白银智能健身-亿达康-白银智能健身房

室内健身器材的锻炼方法：10分钟冲刺法，意味每次冲刺30秒，休息30秒。白银智能健身然后再进行30秒的冲刺，再休息，直到10分钟结束。白银智能健身划船机冲刺法分五组进行，以逐渐递减的方式进行。依次为500米、400米、300米、200米和100米冲刺，每组冲刺运动不间断。白银智能健身每做完一组后，休息60秒，白银智能健身然后不间断的进行下一组。2*1000米冲刺法意味进行1000米的划船机冲刺，然后休息2分钟，然后再进行一组1000米的冲刺。白银智能健身这个方法有一定的难度，一般不建议划船机的新手练习。

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